Deficiência de vitamina D

Embora a vitamina D possa ser encontrada em alimentos do dia-a-dia, como o leite, nem sempre é consumida em quantidade suficiente, resultando em vários problemas de deficiência. Estes podem incluir enfermidades como o raquitismo e a osteomalácia.

A deficiência de vitamina D em adultos envolve a perda de cálcio e proteína dos ossos.
2007 Publications International, Ltd.
A deficiência de vitamina D em adultos
envolve a perda de cálcio e proteína dos ossos

A deficiência de vitamina D provoca raquitismo em crianças. Como essa vitamina é crucial para o metabolismo correto do cálcio, as características do raquitismo são mineralização inadequada e amolecimento dos ossos. Um de seus sinais comuns é a perna arqueada. Outro sinal é o inchaço nas costelas semelhante a bolinhas - um problema chamado de rosário raquítico. Nas crianças com raquitismo, a dentição geralmente é tardia e os dentes que nascem ficam comprometidos e podem cair.

Embora o raquitismo seja raro nos Estados Unidos atualmente, ainda há casos em crianças de baixa renda, vegetarianas, bebês amamentados por muito tempo no seio sem nenhuma outra suplementação, e em adultos que não conseguem mais produzir vitamina D de forma eficiente.

A deficiência de vitamina D em adultos resulta em um problema chamado de osteomalácia. Ela envolve a perda de cálcio e proteína dos ossos devido à quantidade insuficiente de vitamina D. Difere da osteoporose, pois o osso perde apenas mineral, enquanto na osteoporose o osso como um todo é perdido. Nos países em desenvolvimento, a osteomalácia aparece nas mulheres que consomem pouco cálcio e vitamina D, e em várias gestações próximas, seguidas por longos períodos de amamentação.
Se você não estiver ingerindo diariamente quantidade suficiente de vitamina D, tome suplementos. Na próxima seção, discutiremos os tipos de suplementos que existem e como saber se você precisa aumentar sua ingestão de vitamina D.

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