O que é vitamina B6?

É chamada simplesmente de vitamina B6, mas os pesquisadores descobriram inicialmente que essa vitamina não é composta por uma substância, mas por três: piridoxina, piridoxamina e piridoxal. As três possuem a mesma atividade biológica e ocorrem naturalmente nos alimentos.

©iStockphoto.com/Bogdan Pop A vitamina B6 auxilia na produção de glóbulos vermelhos

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