Deficiência de vitamina B2

Com a deficiência de vitamina B2, a pele fica escamosa e seca. Pode haver rachaduras, ou fissuras, nos cantos da boca, inflamação e sensibilidade dos lábios e leve vermelhidão da língua.

Como a deficiência prolongada de vitamina B2 provoca graves lesões nos olhos em animais, há quem afirme que os problemas oculares nas pessoas, como catarata, podem ser conseqüência da carência dessa vitamina. Vários estudos descobriram que as pessoas que desenvolvem a catarata apresentam níveis mais baixos de riboflavina no sangue do que as pessoas que não desenvolvem a doença. Justifica-se a suplementação se a pessoa já teve catarata e quer prevenir uma recorrência.

2007 Publications International, Ltd. Algumas pesquisas mostram que problemas oculares, como a catarata, podem ser conseqüência de uma deficiência de riboflavina

A hipersensibilidade à luz é sinal de deficiência de riboflavina. Como as vitaminas do complexo B trabalham juntas em uma seqüência de reações, a deficiência de uma vitamina afeta a seqüência inteira.

Como já aprendemos, a vitamina B2 é parte importante das vitaminas do complexo B, que ajudam a fornecer energia ao corpo. Use as informações desse artigo para ter certeza de que está consumindo quantidade suficiente de riboflavina.

A riboflavina é apenas uma das vitaminas de que precisamos para manter a boa saúde. Acesse os links abaixo para obter mais informações sobre algumas das vitaminas essenciais.

• A vitamina A, ou retinol, exerce um papel importante na visão. Saiba mais em Como funciona a vitamina A.
• A deficiência de vitamina B1, ou tiamina, resulta na doença chamada beribéri. Saiba mais em Como funciona a vitamina B1.
• A vitamina B3, ou niacina, age como uma coenzima, auxiliando outras substâncias na transformação do alimento em energia. Saiba mais em Como funciona a vitamina B3.
• A vitamina B5, ou ácido pantotênico, pode ser encontrada em todas as células vivas e em todos os alimentos. Saiba por que ela é importante em Como funciona a vitamina B5.
• A vitamina B6 é, na verdade, um grupo de três substâncias: piridoxina, piridoxamina e piridoxal, que metabolizam a proteína e os aminoácidos. Leia mais em Como funciona a vitamina B6.

SOBRE O AUTOR: a A dra. Jennifer Brett é diretora do Instituto de Acupuntura da Universidade de Bridgeport, e também trabalha como professora na Faculdade de Medicina Naturopática. Líder reconhecida em seu campo, com vasta experiência no tratamento de várias doenças utilizando medicamentos botânicos e nutricionais, a dra. Brett apareceu no WABC TV (NYC) e no Good Morning America para discutir o uso de plantas na saúde.

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