Ganho de peso durante a gravidez

Do início da década de 50 ao começo da de 70, os médicos recomendavam que as mulheres engordassem somente de 5 a 7,5 kg durante a gestação. Pensava-se que um ganho de peso limitado ajudaria a manter baixo o peso do bebê para diminuir os problemas de se fazer o parto de um bebê grande e para evitar que a mãe tivesse que emagrecer depois do parto.

Publications International, Ltd. Apesar de relatos anteriores, o ganho de peso na gravidez é saudável

A preocupação com o ganho de peso adequado durante a gestação foi destacada pela Task Force on Mental Retardation (Força-tarefa sobre retardamento mental), autorizada pelo presidente Kennedy, em 1962. A força-tarefa descobriu que a prematuridade e o baixo peso no nascimento eram os principais fatores da mortalidade infantil e da morbidade (doença). Suas descobertas levaram ao desenvolvimento do Programa de tratamento materno-infantil, que enfatizou a importância da boa alimentação durante a gravidez.

Desde aquela época, muitos pesquisadores se concentraram na relação do peso na pré-gestação e o ganho de peso para o resultado da gestação. Hoje, sabemos que o baixo ganho de peso, especialmente no terceiro trimestre, está associado ao baixo peso ao nascimento e a déficits neurológicos no bebê. O baixo peso ao nascimento está ligado a uma incidência maior de mortalidade infantil e morbidade, retardamento mental e deficiência de aprendizado.

A pesquisa também mostrou que mulheres grandes tendem a ter bebês grandes. O tamanho de um recém-nascido está relacionado ao tamanho da mãe e não é muito influenciado pelo tamanho do pai.

Como todas essas informações afetam as recomendações de ganho de peso durante a gravidez? Os conselhos sobre ganho de peso a gestantes, atualmente, refletem uma abordagem individualizada com base na altura da mãe e no seu peso antes de engravidar, além do fato de ser adolescente ou estar grávida de mais de um bebê.

Você será orientada a engordar durante a gravidez. Se estiver abaixo do peso, você provavelmente terá que ganhar cerca de 14 a 20 kg. Se seu peso estiver normal, o ideal será engordar entre 12,5 e 17,5 kg. Se estiver acima do peso (mais de 35% acima do peso ideal), será recomendado que você engorde entre 7,5 e 12,5 kg. Se estiver grávida de mais de um bebê, você deverá ganhar um pouco mais de peso. No caso de ser adolescente, precisará de orientação especial para consumir calorias e nutrientes suficientes para atender às necessidades de seu próprio crescimento e às de seu bebê.

Para onde vai o peso que você ganha durante a gestação? Parte vai para o crescimento do bebê e parte para as mudanças do corpo necessárias para suportar a gravidez.

O ganho de peso na gravidez ocorre dentro de um padrão previsível. Você terá um ganho de peso pequeno no primeiro trimestre e um ganho de peso maior no segundo e terceiro trimestres.

Ficar de olho no seu ganho de peso ajuda o médico a detectar possíveis problemas. Se você estiver engordando muito lentamente, ele poderá recomendar o acompanhamento nutricional. Se o ganho de peso aumentar repentinamente, especialmente no fim da gestação, isso pode ser conseqüência de edema (que pode indicar pré-eclampsia - distúrbio caracterizado por pressão alta, edema e mau funcionamento dos rins), de consumo excessivo de calorias ou de pouca atividade física.

Os enjôos matinais no início da gravidez podem afetar temporariamente o ganho de peso. Vômitos contínuos ao longo da gravidez são mais sérios e requerem tratamento. Seu nível de atividade física também pode influenciar o ganho de peso na gestação.

Atualmente, um número cada vez maior de mulheres deve se preocupar com os efeitos da anorexia ou da bulimia na gravidez. As mulheres que são ou foram anoréxicas ou bulímicas podem ter dificuldade em aceitar o ganho de peso e as mudanças do corpo que fazem parte da gestação. Nesse caso, a orientação psicológica pode ser bastante útil. A maioria das grandes regiões metropolitanas tem grupos de apoio para bulimia e anorexia.

Existe uma variação muito grande no ganho de peso e no padrão do ganho de peso entre as gestantes. As sugestões de ganho de peso refletem as variações médias de ganho e são um guia para você e seu médico. Seu ganho de peso pode não seguir essas orientações, mas se estiver se esforçando para fazer uma dieta balanceada e de qualidade, com calorias adequadas, você pode ficar tranqüila por saber que está fazendo o possível para garantir sua saúde e a de seu filho. Leia a próxima seção para aprender sobre uma boa alimentação durante a gravidez.

Esses dados são apenas informativos. ELES NÃO TÊM O OBJETIVO DE PROPORCIONAR ORIENTAÇÃO MÉDICA. Nem os editores de Consumer Guide (R), Publications International, Ltda., nem o autor e nem a editora se responsabilizam por quaisquer conseqüências possíveis oriundas de qualquer tratamento, procedimento, exercício, modificação alimentar, ação ou aplicação de medicação resultante da leitura ou aplicação das informações aqui contidas. A publicação dessas informações não constitui prática de medicina, e não substituem a orientação de seu médico ou de outros profissionais da área médica. Antes de se submeter a qualquer tratamento, o leitor deve procurar atendimento médico ou de outro profissional da área da saúde.