O seu medidor de glicose fornece um resultado instantâneo do seu nível de glicose no sangue em um determinado momento. Mas o seu médico quer ter uma visão geral: como o seu corpo está lidando com a glicose em algumas semanas e meses? É aqui que o seu diário entra.

Pense nele como um diário dos níveis de açúcar no sangue. Você o utiliza para registrar as leituras do seu medidor de glicose toda vez que testar o seu sangue. Uma página em um diário comum apresenta uma tabela grande, com colunas para café da manhã, almoço, jantar, hora de dormir e outros. As linhas listam os dias da semana, com uma linha "média" no final. Quando você preencher todos os dias da semana, use uma calculadora para encontrar o seu nível médio de glicose para cada período do dia.

Alguns diários têm espaço onde se pode entrar com outras informações, como a quantidade em gramas de carboidratos que você consumiu durante uma refeição e quanta insulina você tomou se a utiliza. A tabela também pode incluir uma coluna para comentários, na qual você pode anotar quaisquer atividades (como exercícios) ou eventos (como comer meio quilo de chocolates) que podem ter afetado os seus níveis de glicose.

Essa informação é como uma mina de ouro para o seu médico. Um diário pode ajudar a determinar se a sua medicação está adequada para manter o seu nível de glicose dentro de uma variação saudável, sugerindo se você está tomando demais ou muito pouca insulina. Ele também revela padrões nas oscilações do açúcar no sangue que oferecem pistas sobre como você pode evitar altos e baixos.

Se fazer anotações em um diário parece fora de moda para você, não se preocupe: amantes da informática já descobriram a diabetes. Para principiantes, o seu médico pode pedir que você use um tipo específico de medidor permitindo que você baixe seus dados em um computador. Então, um software especial pode criar tabelas e gráficos que indicam tendências nos seus níveis de glicose. E mais, os adeptos da tecnologia podem usar computadores pessoais, sites e, até mesmo, celulares para registrar os dados da glicose.

Quanto mais você olhar para os medidores de glicose, mais você  fica obcecado. Todo ano há novos modelos que fazem mais por você. Se você estiver com problemas para escolher um, cheque Diabetes Forecast, a revista da Associação Americana de Diabetes (AAD), que publica uma análise anual dos medidores de glicose em seu site na American Diabetes Association (em inglês). A AAD não endossa produtos, mas a análise abrangente que publica permite a você comparar as características dos diferentes medidores.

• Veja o artigo sobre açucar no sangue para informações valiosas sobre glicose no sangue e sua ligação com a diabetes.
• O artigo Como testar o açúcar no sangue mostrará a você como testar os seus níveis de glicose de forma precisa.
• Para mais informações sobre os aprelhos que testam o açúcar no sangue, leia sobre medidores de glicose.
• Para aprender mais sobre diabetes em geral, incluindo diagnóstico, causas, sintomas e tratamento, confira o artigo sobre Como funciona a diabetes.
• Para uma descrição das opções de tratamento para os diabéticos, leia o artigo sobre Tratamento da diabetes.

SOBRE OS AUTORES: Timothy Gower é um escritor freelance e o autor de vários livros. O seu trabalho apareceu em muitas revistas e jornais, incluindo Prevention, Health, Reader's Digest, Better Homes and Gardens, Men's Health, Esquire, Fortune,The New York Times, e The Los Angeles Times.

SOBRE OS CONSULTORES: Dana Armstrong, R.D., C.D.E., recebeu seu diploma em nutrição e dietética da University of California, Davis, e completou a sua residência em dietética no University of Nebraska Medical Center em Omaha. Ela desenvolveu programas educacionais que beneficiaram mais de 5.000 pacientes com diabetes. Ela é especialista e dá palestras por todo país sobre abordagens para o tratamento de doenças, especificamente diabetes. Allen Bennett KingAllen Bennett King, M.D., F.A.C.P., F.A.C.E., C.D.E. é o autor de mais de 50 trabalhos em ciência médica e dá palestras em todo o país sobre novos avanços em diabetes. Ele é um professor clínico associado no University of California Natividad Medical Center e co-fundador e diretor médico do Diabetes Care Center em Salinas, Califórnia.

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