Evitando a acne

A maneira mais fácil de se livrar da acne é ter certeza que você não a desenvolva em primeiro lugar. Aqui estão algumas dicas para manter sua pele saudável.

Lave adequadamente. Lave o rosto somente uma ou duas vezes ao dia. Para a delicada pele do rosto, utilize um sabão com o rótulo "leve" ou "para pele sensível". Esfregue levemente com a ponta dos dedos e água morna, não utilize esponja. Se a sua pele é oleosa, tente utilizar um sabão que contenha peróxido de benzoil devido às suas propriedades secantes.

Cuidado com produtos oleosos. Isso serve para pomadas oleosas no cabelo, hidratantes muito oleosos e até mesmo limpadores oleosos como creme frio.

Antes da massagem facial. As massagens faciais, particularmente aquelas aplicadas por esteticistas entusiasmadas que não aprenderam como lidar com peles propensas à acne, pode causar mais danos que benefícios.

2006 Publications International, Ltd. As maquiagens com base em água são menos propensas a causarem a acne do que as com base em óleo

Use maquiagem com base em água. Verifique o rótulo para ter certeza se a maquiagem tem base em água ou óleo. Se o rótulo não estiver claro, use esta diretriz: se a maquiagem se separa em água e pós quando em repouso, tem base em água se permanecer misturada, tem base em óleo. Melhor ainda, utilize blush em pó compactado ou solto ao invés de líquido. A maquiagem do olho e o batom tudo bem, porque você geralmente não tem acne nestas áreas.
 
Não coloque as mãos no queixo. Tente não tocar seu rosto. Causa trauma na acne, do mesmo jeito que arrancar a espinha. Bandas para suor apertadas e as tiras de queixo dos capacetes de beiseboll e equipamentos de esporte têm o mesmo efeito.

Evite o sol. Muito sol pode levar a câncer de pele e envelhecimento precoce. Proteja sua pele sem promover mais acne utilizando um protetor solar sem óleo que possui fator de proteção solar (FPS) 15 ou maior. Infelizmente, vários protetores solar a prova d`água podem obstruir as glândulas de óleo se utilizados no rosto; então, se você suar muito ou planeja nadar, terá que ficar com a versão sem óleo mas não se esqueça de reaplicar com freqüência (como recomendado no rótulo).

Não se preocupe com a dieta. Não se conseguiu comprovar que chocolate, comidas gordurosas, nozes e outros alimentos tenham algo a ver com a acne nos adolescentes. Claro, se você perceber uma correlação entre algo que você come e a erupção de espinhas, deve tentar evitar esse alimento.

Cuidado com o iodo. Este conselho ainda é controverso, mas alguns médicos acreditam que os altos níveis de iodo, encontrados em várias vitaminas e no sal iodado, podem propiciar a acne.

Claro que não importa quanto você seja cuidadoso, a maioria de nós terá espinhas ocasionais. Na próxima seção, ofereceremos algumas dicas para tratar a acne.

Glossário sobre a acneA maioria de nós pensa em espinhas quando falamos de acne. Nós não nos incomodamos com a diferença destes pontos que vemos na nossa face. Mas os dermatologistas classificaram as espinhas em algumas categorias. Comedo (plural comedones). Um duto de óleo entupido com óleo, células epiteliais mortas e bactéria. Milio. Um comedo fechado ou um comedo com cobertura de pele. Parece um pequeno caroço branco. Comedão. Um comedo aberto ou que não possui pele cobrindo ele. Parece preto não porque possui sujeira como se acredita, mas porque o material foi exposto ao oxigênio. Pápula. Um comedo rompido no qual existe uma inflamação e uma infecção secundária. Parece uma pequena elevação vermelha e endurecida. Pústula. Um comedo rompido no qual existe uma inflamação e uma infecção secundária. Ao contrário da pápula, a pústula tem mais pus perto da superfície, apresentando aquele centro amarelo. Nódulo (às vezes chamado de Cisto). Um comedo estourado que é geralmente maior, mais profundo e mais doloroso que uma pústula e mais propenso a resultar em cicatriz. Este tipo de lesão marca a forma mais grave de acne.

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