Introdução a Como caminhar com mau tempo

iSotckphoto Ao caminhar na chuva, use uma jaqueta impermeável e proteja os pés

Há certos dias  em que o tempo está ideal para caminhar - brisa leve, temperatura em torno dos 15º C, nenhuma nuvem à vista. Mas o que você faz quando a chuva gelada começa a cair, uma ventania ameaça soprá-lo para fora da trilha, ou o calor faz você sentir que seus sapatos vão derreter?

Pode não soar muito atrativo, mas você pode caminhar com qualquer tempo, exceto com o pior. Se você fez da caminhada parte da sua rotina diária, como comer, dormir, você provavelmente vai pergar-se caminhando com chuva, com neve, com calor escaldante. E vai gostar de cada minuto disso.

O segredo dessa caminhada-sem-tempo-ruim é estar preparado - com a roupa e os acessórios apropriados e o bom senso para parar quando for necessário. Temperaturas extremas podem ser mais que desconfortáveis; elas podem ser perigosas e até mortais se você não se preparar adequadamente. Mas com um bom preparo, você pode continuar caminhando ao ar livre sob qualquer condição climática.

Neste artigo, você aprenderá dicas para ajudá-lo a continuar caminhando, esteja você enfrentando um dia quente, úmido ou chuvoso. Vamos começar falando dos perigos da caminhada no calor.