Superexposição ao sol é uma coisa perigosa. Não importa se você está na praia ou sentado no seu carro conversível durante a hora do rush no trânsito. No entanto, na maioria dos casos as pessoas são mais suscetíveis a ter queimaduras de sol após uma visita à praia do que durante uma caminhada curta. Bronzear-se na praia tende a ser mais perigoso do que apenas ficar ao ar livre, mas tem menos a ver com o local do que com as escolhas que você faz enquanto brinca na areia.

© istockphoto.com / Dmitry Ersler Tomando as devidas precauções, tomar sol na praia pode ficar menos perigoso.

Quando você caminha ao ar livre, raramente fica de roupas de banho. Lógico, muitas pessoas escolhem usar isso na praia, o que deixa a pele exposta aos nocivos raios de sol UV. A roupa é a primeira linha de defesa contra a luz do sol. Quando os raios penetram nossa pele nua por longos períodos de tempo, nós corremos o risco de desenvolver doenças de pele como o câncer. Durante sua estada na praia, o melhor a fazer é se cobrir pelo maior tempo possível com roupas de manga longa e cores escuras [fonte: American Cancer Society]. Filtro solar, é claro, também nos protege da radiação por um certo tempo, mas tomar cuidado com o modo como você o aplica é outro fator importante.

A maioria das pessoas sabe que deve passar protetor solar quando está na praia. Infelizmente, não é todo mundo que o reaplica sempre para se proteger de verdade. Uma aplicação de filtro solar não dura o dia todo, e assim que sair da sua pele, você terá problemas. Além disso, as pessoas quase nunca vão à praia sem entrar na água. O problema é que nadar tende a tirar o protetor solar que você está usando, e se você não reaplicá-lo assim que se secar estará exposto ao sol. Do mesmo modo, suar pode ter o mesmo efeito, especialmente se você não estiver usando um filtro à prova de suor [fonte: Ellis-Christensen]. Como se isso não fosse o suficiente, a areia branca e a água clara na praia refletem a luz do sol para você, aumentando ainda mais o risco de danos do sol.

É importante notar, no entanto, que mesmo que tomar sol na praia seja perigoso, você deve também se proteger da exposição ao sol no dia-a-dia. A maioria dos especialistas recomenda que você use filtro solar com um FPS 15 no mínimo.

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