Introdução a Alimentos que parecem baixar o colesterol

	Alimentos e colesterol

Muitos alimentos e suplementos parecem baixar o colesterol. Mas eles realmente funcionam? Às vezes, a resposta é negativa e, outras vezes, não sabemos. Em alguns casos, estudos que sustentam as afirmações de que um certo alimento reduz o colesterol são realizados pelas próprias pessoas que vendem o produto. Em outros casos, esses estudos são muito mal elaborados. Outras vezes, os estudos realizados para testar se um alimento diminui o colesterol são simplesmente inconclusivos.

Algumas sementes, extratos e compostos parecem baixar o colesterol, mas eles devem ser consumidos com uma certa precaução

Os alimentos discutidos nas próximas seções são aqueles que os médicos não recomendam por uma série de razões. Se quiser arriscar e experimentá-los para ver se funcionarão em você, fale primeiro com seu médico. E anote sempre que testar seu nível de colesterol no sangue para verificar se teve algum progresso durante o consumo desses alimentos ou suplementos.

A linhaça é um suplemento à base de uma planta que contém ácidos graxos com ômega-3. Leia mais para conhecer os possíveis benefícios da linhaça nos níveis de colesterol.

Para obter mais informações sobre a redução do colesterol, veja os likns a seguir.

• Alimentos que baixam o colesterol: muitos alimentos e suplementos apresentam um efeito benéfico nos níveis de colesterol. Conheça os alimentos que podem ajudar a baixar seu colesterol e saiba qual seu risco de desenvolver doença cardiovascular.

• As vitaminas conseguem baixar o colesterol? (em inglês): um tratamento à base de vitaminas realmente pode ajudar a baixar o colesterol? Veja como a terapia com vitaminas pode ser eficaz.

• Dieta pobre em colesterol (em inglês): fazer uma dieta pobre em gordura e colesterol é a melhor forma de diminuir o colesterol. Explore as opções alimentares que podem ajudá-lo a baixar seu colesterol.

• Como funciona o colesterol: o colesterol é vital à vida humana. Saiba o que é colesterol, por que precisamos dele e quais os níveis que causam problemas à saúde.
  

Esses dados são apenas informativos. ELES NÃO TÊM O OBJETIVO DE PROPORCIONAR ORIENTAÇÃO MÉDICA. Nem os editores de Consumer Guide (R), Publications International, Ltda., nem o autor, nem a editora se responsabilizam por quaisquer conseqüências possíveis oriundas de qualquer tratamento, procedimento, exercício, modificação alimentar, ação ou aplicação de medicação resultante da leitura ou aplicação das informações aqui contidas. A publicação dessas informações não constitui prática de medicina, e não substituem a orientação de seu médico ou de outros profissionais da área médica. Antes de se submeter a qualquer tratamento, o leitor deve procurar atendimento médico ou de outro profissional da área da saúde.