Introdução

A prática de exercícios pode ajudar a controlar ou a perder peso, além de ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue controlados - por esse motivo, é importante que os diabéticos se exercitem de alguma forma.

No entanto, embora os diabéticos devessem se esforçar para serem fisicamente ativos, algumas formas de exercícios requerem cuidados extras (ou podem ser muito arriscadas). Pessoas que apresentam as complicações descritas abaixo, devem tomar um cuidado especial ao estabelecer um programa de exercícios.

Neuropatia autonômica

Os pacientes que têm essa forma de lesão nervosa talvez não consigam detectar os sintomas, como suor e taquicardia, que indicam o início da hipoglicemia induzida pelos exercícios. Eles também apresentam um alto risco de hipotensão postural (ortostática) durante o exercício realizado em pé, por isso, o ciclismo ou a natação podem ser melhores opções do que a caminhada ou a corrida.
A natação pode ser um excelente exercício para os diabéticos, pois reduz o risco de tontura ou fraqueza.
2007 Publications International, Ltd
A natação pode ser um excelente exercício para os diabéticos, pois reduz o risco de tontura e de outros problemas associados à hipotensão postural (ortostática)

Nesse caso, deve-se ter cuidado ao se fazer exercícios em climas muitos quentes ou frios e tomar bastante água.

Retinopatia

Alguns tipos de atividade física aumentam o risco de hemorragia no olho ou de descolamento de retina. Evite atividades que sejam muito agitadas ou forçadas, como corrida ou levantamento de peso.

Neuropatia periférica

Se você não tem sensibilidade nos pés, como saberá se está pisando em uma superfície muito dura? As pessoas com perda grave de sensação nos pés não devem exagerar nos exercícios de levantamento de peso.

Além disso, a pressão intensa e repetitiva nos pés pode causar úlceras. Talvez você também não consiga perceber que fraturou o pé e piore a lesão continuando os exercícios. Se tiver lesão dos nervos que limite a sensibilidade dos pés, o melhor a fazer é escolher exercícios de baixo impacto, como natação, ciclismo ou remo.

Com certo cuidado, os diabéticos podem usar os exercícios para ajudar a controlar a doença e diminuir alguns problemas. Entretanto, para aqueles que apresentam problemas como perda de sensibilidade dos membros, recomenda-se evitar certos tipos de exercícios.

Existem outros riscos associados a diabetes que afetarão seu regime de exercícios. Conheça-os na próxima seção.

Para obter mais informações sobre exercícios e diabetes, acesse os links a seguir.
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