Tratando a dor emocional de um aborto natural

A saúde física de uma mulher é importante durante e depois de um aborto natural, mas sua saúde emocional não deve ser ignorada. A perda de uma gestação pode ter impacto tão forte quanto a perda de um filho. As mulheres também podem passar por depressão pós-parto depois de um aborto natural. Existe uma ampla variedade de tratamentos emocionais, entre os quais aconselhamento, remédios contra a depressão e ansiedade, além do apoio dos amigos e familiares. Há muitos recursos disponíveis para ajudar a mãe grávida e seu parceiro.

Veja a seguir algumas dicas simples sobre como enfrentar o fim de uma gravidez.

• Decida sozinha - amigos e familiares bem intencionados sugerirão maneiras de como enfrentar a dor, mas nos primeiros dias depois do aborto natural não faça nada que cause desconforto, como por exemplo dar as roupinhas de bebê.
• Não se apresse - não existe limite de prazo para sua dor. Viva um dia de cada vez, de acordo com sua agenda.
• Descubra o que incomoda você - ver um bebê, ir a um chá de bebê ou até passar por uma loja de roupa para bebês podem ser momentos emotivos. Não há problema em evitar essas situações até que você se sinta forte o bastante.
• Adie as decisões importantes - quando você está passando por um momento especialmente emotivo, decisões sérias como a compra de uma casa, a venda de um carro ou uma mudança de carreira devem ser adiadas.
• Não rejeite seu parceiro - mantenha as linhas de comunicação abertas.
• Estabeleça uma rede de apoio - embora alguns amigos e parentes talvez não entendam a profundidade de sua dor, e muitos não saibam bem o que dizer, todos provavelmente oferecerão ajuda. Muitas mulheres também se reconfortam com a ajuda de grupos de apoios ou de comunidades online de discussão.