Introdução

© istockphoto.com / Alex Brosa Se os lembretes estão te deixando louco, é hora de aprender algumas dicas para a sua memória.

O cérebro humano é como uma biblioteca que guarda memórias em vez de livros. De certa maneira, isso faz do hipocampo, parte do cérebro mais envolvida na memória, o bibliotecário do cérebro. O hipocampo tem a maior responsabilidade nessa biblioteca craniana, fazendo malabarismo com as memórias recentes enquanto cataloga materiais para a coleção permanente de memórias de longo prazo. No entanto, não é a única parte trabalhando para estocar esses capítulos das nossas vidas. Diferentes tipos de memória são armazenados em diferentes áreas do cérebro. Com um sistema tão grande, o cérebro precisa de um sistema de codificação e resgate de memórias, algo um pouco mais complexo do que a classificação decimal de Dewey usada na sua biblioteca local.

O cérebro precisa poder puxar informações num piscar de olhos, seja um fato guardado (como um número de telefone), seja uma memória empoeirada que está guardada há anos (como a lembrança do seu primeiro beijo). Ninguém gosta de uma biblioteca que perde livros ou os guarda em prateleiras erradas. Mesmo assim, algumas vezes nos deparamos com uma péssima bibliotecária, que não nos deixa resgatar memórias quando precisamos delas. Às vezes é algo banal, como quando você deixa a casa de cabeça pra baixo procurando os óculos que estão, na verdade, na sua cabeça. Outras vezes esses lapsos de memória são mais embaraçosos, como quando chamamos um colega de “cara” porque não conseguimos lembrar seu nome.

Você pode ser um universitário estudando para uma prova importante ou um baby boomer envelhecendo com medo de esquecer sua próxima consulta médica, mas existem algumas coisas que todos podemos fazer para facilitar o arquivamento e a retirada na nossa própria biblioteca de memórias. Vá para a próxima página para saber a primeira dica.